DIA 34

Parece que hoje me consegui sintonizar de novo numa alimentação equilibrada! Agora é continuar até ao dia 60 o mais limpinho possível. Esta semana quero relaxar porque na próxima vou estar fora a trabalhar como babyssiter. Normalmente, não gosto muito deste tipo de trabalhos quando não conheço as crianças, porque não sou daquelas pessoas que as crianças gostam instantâneamente e não tenho super jeito logo de início. Mas vou com uma amiga e o dinheiro dá-me jeito, portanto, toca a dar o meu melhor. Claro que quero que a semana passe depressa, até porque será uma semana sem treinos (ohhhhh). Depois disso, o novo semestre está quase a começar, ainda não sei se vou fazer o caminho de santiago, estou a começar a ficar super ansiosa com o estágio e a dissertação e.... pronto, vou-me calar, porque ainda é cedo para começar a falar da universidade (mas, ai, fico um bocado nervosa só de pensar).

Pronto, toca a mudar de assunto. O meu dia foi assim...

PA: ia fazer panquecas, mas acordei tarde e só me queria despachar para o gym, portanto foi o batido habitual com proteína, leite de soja, laranja, goji, aveia.

Treino: 10min corrida ligeira + treino membros inferiores e abs + 20min caminhada rápida, com inclinação.

Pós-Treino: batido com proteína, àgua, um pouco de mel e canela

Almoço: mini salada de alface, tomate, cenoura e milho + sande de pão de cereais com alface, tomate e queijo fresco.

Depois seguiu-se uma praia que deu para relaxar um pouquinho...

Lanche: 1 maçã + 2 bolachas de fruta da proalimentar + 4 bolachas integrais

Jantar: 2 tigelas feijão verde, cenoura, cogumelos e grão de bico, temperadas com azeite, sal e alho. Não resisti às duas tigelas, precisava de coisas saudáveis no meu corpo e estava com fome!!!

Agora vou tratar de umas pequenas coisas no computador, ler um bocadinho e dormir, estou cansada... E acho que amanhã vou querer ter um dia mesmo de relax, dedicado a mim. Talvez aposte numa tarde de filmes, sem ninguém a chatear  :P