O dia 3 correu bem, muito porque também foi sempre a correr.
Pequeno-Almoço: penso que foram 15 bolachas maria (ok, se calhar um pouco exagerado) chá e ameixa.
Almoço: Sopa, melão e laranja
Lanche: sumo de laranja natural
Jantar: massa com bróculos
Caminhada: manhã (20 minutos, rápido), tarde (30 minutos + 30 minutos) aproximadamente.
Dia 4, hoje, também foi positivo.
Pequeno-Almoço: copo de água, 1 pão torrado com azeite e uma laranja.
Almoço: 1 pão escuro de cereais e frutos secos e 1 maçã.
Lanche: laranja, banana, pão de mistura com queijo e 1 fatia de queijo com marmelada e 1 amendoa de chocolate.
Jantar: Sopa e alface com ovo.P.s. Peço desculpa não comentar. A verdade é que não tenho tido tempo para ver ou sequer comentar outros blogs. só venho mesmo aqui postar e mais nada.Desculpem.
Muito bem :) Que venham os próximos dias!
ResponderEliminarBeijinho
Eu, pessoalmente acho que esta tua alimentação não é nada correcta, falta muita vitamina, proteina e hidratos de carbono bons.continuando assim, não tarda vais ter compulsões. Já resparei que contigo é "tudo ou nada". Tens que encarar a tua alimentação, não como uma dieta, mas como uma mudança de hábitos alimentares.
ResponderEliminarMas se te sentes bem assim e achas que consegues, força. Cá estamos para te apoiar. O que te disse atrás é por bem e por experiência. Força, de uma forma ou de outra hás-de conseguir e todos acreditamos.... bora l´s ;)